Supination

Supination ist das Abknicken des Fußes nach außen

Der Begriff Supination bezeichnet einen Bewegungsablauf der Hand oder des Fußes. Bei der Supination des Fußes "knickt" dieser nach außen. Heißt: Der innere Fußrand hebt sich und der äußere senkt sich. Die Dämpfungsbewegung des Fußes wird Pronation genannt. Diese wird durch das Wegknicken des Fußes nach außen nicht richtig durchgeführt und deshalb bezeichnet man die Supination auch als Unterpronation bezeichnet.

Gerade wer regelmäßig laufen geht, sollte beim Kauf der passenden Schuhe eine Laufanalyse durchführen lassen. Hierbei beobachtet ein Fachverkäufer das Lauf- und Abrollverhalten des Kunden auf einem Laufband. Liegt beispielweise eine Supination vor, müssen die Schuhe entsprechend ausgewählt werden. Diese sollten dem Wegknicken nach außen entgegenwirken. Schuhe von starken Supinierern erkennt man oft daran, dass sie, nebeneinander auf den ebenenen Boden gestellt, jeweils etwas nach außen hin leicht abgeneigt stehen. Denn die Sohle wird durch die Supination einseitig abgelaufen.

Supination und Überpronation können auch gemeinsam auftreten

Kaum ein Mensch läuft symmetrisch, weshalb auch ein Fuß eine Supination aufweisen kann und der andere eine Überpronation, also das Wegknicken nach innen. Auch kann ein Fuß "neutral" stehen und der andere eher nach außen oder innen abknicken. In jedem Fall sollte das Schuhwerk hier einer einseitigen Belastung der Füße entgegen wirken.