Sommerfüße Füße pflegen im Urlaub: Fußpflege-Tipps für den Sommer

Füße pflegen im Urlaub: Unsere Top Fußpflege Tipps

1. Urlaubsvorbereitung
2. Fußpflege Tipps fürs Flugzeug
3. Füße pflegen am Strand
4. Beim Sightseeing an die Folgen denken
5. Füße pflegen im Hotel

Der Sommerurlaub steht vor der Tür. Kofferpacken ist angesagt. Doch genau dabei vergessen viele Reisende, an die Fußpflege zu denken. Füße pflegen im Urlaub? Unbedingt! Wir wollen schöne Füße, besonders auf Reisen. Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Füße – auch (oder gerade) im Urlaub. Wer hat schon Lust, sich bei 30 Grad, Meeresrauschen und ausgiebigen Erkundungstouren mit schmerzhaften Problemen wie Blasen, Schwellungen oder Sonnenbrand an den Füßen herumzuschlagen? Richtig, keiner. Darum: Retten Sie sich vor unangenehmen Fußschmerzen im Urlaub. Wir verraten Ihnen Fußpflege-Tipps für den Sommer, die Ihnen all das ersparen können. 

1. Urlaubsvorbereitung

Bevor Sie sich in den Flieger Richtung Sonne, Strand und Meer setzen, sollten Sie sich Gedanken um die Vorbeugung von möglichen Fußproblemen machen. 

• Gehen Sie vor dem Urlaub noch zur Fußpflege. Besonders, wenn Sie an einer Fußerkrankung leiden sollten Sie einen Podologen aufsuchen. Lassen Sie Ihre Füße in Bestform bringen. So sehen Ihre Schuhe in Sandalen und barfuß am Strand wunderschön aus.
• Denken Sie an die richtigen Schuhe: Vermeiden Sie schmerzhafte Blasen am Fuß, indem Sie bequeme Schuhe einpacken. Achten Sie auch darauf, mehrere Paare mitzunehmen und tragen Sie niemals dieselben Schuhe zwei Tage hintereinander. Neue Schuhe sollten Sie daheim lassen, denn nicht eingelaufene Schuhe führen oftmals sofort zu Blasen und Schmerzen. Flip Flops sollten Sie nur am Strand oder Pool tragen.
• Legen Sie sich ein Erste-Hilfe-Kit für die Füße an: Im Reisegepäck sollten zum Beispiel Blasenpflaster, Tape, Nagelschere, Pinzette und eine Jodlösung enthalten sein. 

2. Fußpflege Tipps fürs Flugzeug

Wer nach dem Fliegen häufig dicke, geschwollene Beine und Füße hat, sollte in Stützstrümpfen ins Flugzeug spazieren. Denken Sie an Ihre Venen, denn langes Sitzen ruft häufig Reisethrombose hervor. Stützstrümpfe unterstützen die Venentätigkeit. Außerdem sollten Sie – gerade auf Langstreckenflügen – öfters aufstehen und sich bewegen. Vermeiden Sie es auch, Ihre Beine übereinander zu schlagen. Und: Vergessen Sie nicht, ausreichend viel zu trinken, um das Blut zu verdünnen. Wählen Sie für den Flug außerdem bequeme Schuhe oder packen Sie sich dicke Socken ins Handgepäck.

Hier finden Sie mehr Informationen zum Thema geschwollene Füße.

3. Füße pflegen am Strand

Entspannt durch den Sand schlendern, über Steine klettern, die Füße eingraben und in der Sonne trocknen lassen: Am Strand sind unsere Füße besonderen Strapazen ausgesetzt. Besonders beim Thema Sonnenschutz vergessen wir im Sommer häufig, die Füße zu pflegen. Doch auch unser Fundament sollten wir regelmäßig mit Sonnencreme gegen die UV-Strahlen schützen. Denn ein Sonnenbrand auf den Füßen kann sehr unangenehm sein. Bei jedem Schritt machen sich fiese Schmerzen bemerkbar. Cremen Sie Ihre Füße auch nach dem Baden nach. 

Trinken, trinken, trinken: Achten Sie allgemein darauf, über den Tag verteilt genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um in der Hitze bei Kräften zu bleiben und das Anschwellen der Füße im Urlaub vorzubeugen. Und versuchen Sie nicht nur die ganze Zeit auf der Liege zu bleiben. Machen Sie zwischendurch mal einen Strandspaziergang oder setzen Sie sich in die Strandbar. Bewegen Sie sich viel, Ihre Beine werden es Ihnen danken. 

4. Beim Sightseeing an die Folgen denken

Ein Bummel durch die Altstadt oder eine Wanderung durch die Natur? Wer im Urlaub nicht nur am Strand liegen möchte, sollte auf jeden Fall das richtige Schuhwerk dabei haben. Dabei sollten Reisende die Schuhe der jeweiligen Aktivität anpassen. Setzen Sie zum Beispiel auf richtige Wanderschuhe und klettern Sie nicht in Chucks den Berg hinauf. Vergessen Sie auch nicht, die richtigen Socken einzupacken. Vor allem beim Wandern sollten Sie hier einige Dinge beachten. Hier erklären wir Ihnen, welche Socken sich fürs Wandern eignen. Immer dabei haben sollten Sie zudem genügend Wasser, um in der Hitze nicht zu dehydrieren. 

5. Füße pflegen im Hotel

Egal ob in einem Motel oder in einem Luxus-Resort - Fußkrankheiten wie Fußpilz können Sie sich überall einfangen. Beachten Sie deshalb diese Fußpflege Tipps für den Urlaub: 

• Tragen Sie am Pool Flip Flops anstatt barfuß zu laufen. Auch etwa in Außen-Duschen können Sie in Kontakt mit Bakterien kommen, nicht alle Orte werden rund um die Uhr sterilisiert. Auf dem Zimmer sollten Sie stets eine Badematte benutzen.
• Wenn Sie nach einem anstrengenden Sightseeing-Tag zurück ins Hotel kommen, sollten Sie Ihre Füße pflegen und Ihnen eine Auszeit gönnen. Legen Sie Ihre Füße hoch und massieren Sie die Füße mit einer entspannenden Fußcreme. 
• Sie haben im Hotel einen Spa-Bereich entdeckt? Prima! Gönnen Sie sich doch mal eine Fußmassage. Gerade nach einem langen Flug oder einem Spaziergang ist das eine wahre Wohltat.