Anleitung Kinderfüße massieren: Wie Eltern ihr Kind verwöhnen können
Auch Kinderfüße sehnen sich nach einem langen Tag mit Toben, Rennen und Spielen nach einem entspannenden Abschluss. Eine Fußmassage kann da wahre Wunder bewirken und verschafft dem Kind exklusive Zeit mit Mama oder Papa.
Schon von klein auf müssen Kinderfüße einiges leisten: Springen, Rennen, Stolpern, Gehen und Klettern sind typische Aktivitäten, wenn unser Nachwuchs lernt, auf den eigenen Beinen zu stehen. Nach einem langen, aktiven Tag verdienen aber auch Kinderfüße eine Ruhepause – und am besten kommen dabei Mama und Papa ins Spiel und massieren den kleinen Fuß. Wir verraten, was Sie dabei beachten sollten.
Kinderfußmassage: Den Anfang macht immer das Stiefelchen
Lesen Sie auch:
Zu Beginn einer jeden Massage sollte eine entspannte Atmosphäre geschaffen werden. Alltagshektik und Trubel sollten nun keinen Platz haben. Wenn andere Familienmitglieder Sie und Ihr Kind stören könnten, suchen sie sich gemeinsam einen gemütlichen Platz im Kinderzimmer und schließen sie die Tür. Fragen sie ihr Kind, ob es entspannende Musik hören möchte oder das Licht gedämpft werden soll. Nun können Sie loslegen: Nehmen Sie etwas Massageöl und verreiben Sie es in den Händen. So wird es einerseits angewärmt, andererseits können die ätherischen Öle so ihren Duft entfalten. Nehmen Sie den Fuß Ihres Kindes in eine Hand, lassen sein Knie dabei leicht angewinkelt. Die Ferse des Kindes sollte sich in Ihrer Handfläche befinden, nun legen Sie die andere Handfläche auf den Fußrücken vom Kinderfuß. Erwärmen Sie so den Fuß Ihres Kindes. Dieser Griff ist gut geeignet, um die Massage einzuleiten und auch zu beenden.
1. Ausstreichen der Zehen
Nach dieser Aufwärmübung nehmen Sie die Hand, die eben noch auf dem Füßrücken lag und streichen Sie mit dem Daumen die kleinen Zehe aus. Beginnen Sie mit dem „großen Onkel“.
2. Schmetterlingsgriff
Umfassen Sie nun den Kinderfuß mit beiden Händen, wobei Ihre Finger auf dem Fußrücken ruhen und sie beide Daumen auf dem Ballen des Fußes ruhen lassen. Streichen Sie nun mit leichtem Druck den Fuß in halbkreisförmigen Bewegungen nach außen aus. Wandern Sie dabei vom oberen Teil des Fußes zum unteren Teil des Fußes vor.
3. Das Käferchen
Nehmen Sie den Fuß Ihres Kindes nun wieder in eine Hand, der Fußrücken sollte dabei in Ihrer Handfläche ruhen. Fahren Sie jetzt mit den Fingerspitzen der anderen Hand über die Fußsohle. Üben Sie Druck aus, aber nur so viel, wie es Ihrem Kind gefällt. Lassen Sie diese Übung sanft ausklingen und schließen Sie die Massage mit dem Stiefelchen, bevor Sie mit dem anderen Fuß beginnen.
Hinweis zu medizinischen Beiträgen:
"Artikel mit medizinischen Inhalten dienen ausschließlich zu Zwecken der allgemeinen Information. Sie sind nicht zur (Selbst-)Diagnose und Behandlung individueller Erkrankungen und medizinischer Indikationen geeignet. Insbesondere können sie die Untersuchung, Beratung oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt oder Apotheker nicht ersetzen. Eine Beantwortung individueller Fragen erfolgt durch die Artikel nicht.“
